NEU: Downloadseite eingerichtet

Der Verkauf wird im ersten Quartal 2016 eingestellt. Sichern Sie sich rechtzeitig Ihr Exemplar!

Letzte Änderung: 20.01.2016

Du ruderst im Boot oder auf einem Ruderergometer und möchtest deine Technik verbessern?
Du betreust Sportler, die das Rudern lernen wollen, und brauchst Anregungen für Bewegungskorrekturen?
Die Ruder-DVD hilft dir, Ursachen zu finden, und gibt dir Anregungen für Korrekturen und Optimierungen.
Unsere Darstellungsstruktur der ersten Version wurde inzwischen von vielen Autoren übernommen - leider ohne Quellenangabe. Auf der aktuellen DVD finden Sie zusätzlich vielfältige methodische Prinzipien zur Verbesserung der Bewegungstechnik im Original.

    

Auszug aus dem Inhaltsverzeichnis der Ruder-DVD

Skullen: Technik-Beispiele, Typische Bewegungsfehler, Übungsformen, Bootseinstellungen
Riemen: Grundlagen, Leitbild Riemenrudern, Fehlerbilder, Bootseinstellungen, Bewegungsbeispiele, Technikübungen
Bewegungslernen: Bewegungslernen für Anfänger, Bewegungslernen für fortgeschrittene Sportler, Ergometer, Grundlagen, Ergometerrudern für Ruderer, Ergometerrudern für Spezialisten
Kraft: Grundlagen des Krafttrainings, Übungen
Stabilisation: Grundlagen, Vierfüßlerstand,Rückenlage, Bauchlage, Seitlage, Kniestand, Sitz, Stand
Übungen: Kurzübersicht der Übungsformen, Systematische Übersicht, Grundlagen Bewegungslernen
Trimmen: Dolle, Ruder, Rollsystem, Stemmbrett, Werkzeug

Diese Seite wurde Mal aufgerufen.

Beispielseiten

Videos

Hinweise

FAQ

Downloads

zum Bestellformular

Impressum